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Gostava de perder peso sem recorrer a produtos quimícos que prejudicam a saúde e, muitas vezes, volta a recuperar o peso que tinha e mais uns quilinhos extra?!

Só existe uma maneira de conseguir perder peso de forma saudável e equilibrada: aliando a prática moderada de actividade física a uma alimentação saudável. A força de vontade e determinação é o principal factor para quem quer, de facto, emagrecer. Mas atenção! Volto a relembrar que tanto a actividade física como a alimentação devem ser adequadas à pessoa que a pratica, não podendo fazer aquilo que a sua amiga faz, "só porque com ela resultou".

 

Do que está à espera?! Coragem!

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